Cẩm nang mẹ bầu: Tuần thứ 39 thai kỳ

Cẩm nang mẹ bầu: Tuần thứ 39 thai kỳ

Con của bạn, lớn như một quả dưa hấu, bây giờ có thể gập bàn tay và chân của mình! Bé phát triển thật nhanh. Đối với bạn, mẹ bầu, bây giờ thực sự chỉ là việc chờ đợi. Điều tốt nhất để làm là lập kế hoạch hành động của bạn khi bạn chuyển dạ. Sẽ tốt hơn nếu bạn được chuẩn bị kĩ càng!

Bà bầu 39 tuần sẽ cảm thấy phần xương chậu giãn rộng và những cơn co thắt sinh lý xảy ra nhiều hơn. Mẹ cần làm gì khi thai 39 tuần chưa có dấu hiệu sinh?

Quá trình phát triển của thai 39 tuần

Nếu đúng như dự kiến thì chỉ còn 1 hoặc 2 tuần nữa là mẹ sẽ được gặp con. Tuy nhiên, từ thời điểm 39 tuần, thai nhi cũng đã sẵn sàng ra đời vào bất cứ ngày nào. Theo quy ước, trẻ sinh trước 37 tuần là sinh non, từ 37 – 38 tuần là sinh sớm, 41 tuần là sinh trễ và những trẻ sinh sau 42 là sinh muộn. Do đó, em bé ra đời vào tuần 39 được tính là đủ tháng.

Ở tuần thứ 39 thai kỳ, kích thước bé giờ dài bằng quả dưa hấu với chiều dài 50.7cm và cân nặng 3.2kg. Nhìn chung cân nặng của bé trai sẽ nhỉnh hơn bé gái một chút.

bau-39-tuan

Chỉ số thai 39 tuần

  • Ngoài phát triển thể chất (bây giờ con của bạn có thể gập bàn chân tay), não của bé vẫn tiếp tục phát triển, làm cho bé thông minh hơn trong tuần này.
  • Móng tay của bé đã mọc qua đầu ngón tay, anh ta có thể mở mắt, và anh ta thở rất tốt.
  • Ngoài việc làm cho má em bé thật sướng khi hôn và vuốt, lớp mỡ dày hơn lắng đọng trên các mạch máu khiến cho da bé chuyển từ màu hồng sang màu trắng. Điều này không phụ thuộc vào màu da của bé sau này; thay đổi sắc tố xảy ra ngay sau khi sinh.
bau-39-tuan

Hình ảnh siêu âm thai 39 tuần

Sau khi sinh, màu da thật của bé sẽ do sắc tố da cộng hưởng với môi trường bên ngoài, có thể sáng hoặc sẫm màu hơn lúc còn trong bụng mẹ. Những bé có da vàng vọt mức độ nhẹ là hiện tượng sinh lý bình thường, mức độ nặng và kéo dài là có nguy cơ bệnh lý.

Những bất thường ở thai nhi mẹ cần lưu ý

Thai nhi 39 tuần ít đạp: Mẹ mang thai tuần 39 cần chú ý kỹ đến những cử động của bé và báo cho bác sĩ sản khoa biết nếu không nhận thấy bé đạp nhiều. Vì từ giờ đến khi ra đời, em sẽ sẽ cực kỳ năng động. Nên nếu bé ít cử động thì có thể là dấu hiệu của một vấn đề bất thường.

Bé chưa xoay đầu (ngôi mông/ đẻ ngược): Nếu đến giai đoạn này mà bé vẫn chưa xoay đầu, mẹ bầu sẽ được hướng dẫn một số bài tập cụ thể nhằm giúp bé xoay đầu, hạn chế việc phải sinh mổ.

bau-39-tuan

Làm gì khi thai nhi 39 tuần chưa quay đầu?

Mẹ có thể áp dụng bài tập nghiêng xương chậu, hoặc quỳ gối dang rộng chân, sau đó cúi xuống để ngực và bụng chạm sàn, lặp lại động tác 3 lần/ngày.

Làm gì khi thai 39 tuần chưa có dấu hiệu sinh?

Tuy rằng đây là thời điểm phổ biến bé đã sẵn sàng chào đời và mẹ sẽ bắt đầu có những dấu hiệu chuyển dạ, nhưng có thể bé chưa sẵn sàng ra đời. Vì thế mẹ không phải lo lắng việc này.

Có thể kể đến các lý do khiến bé chưa sẵn sàng “ra ngoài” gặp ba mẹ như sai lệch trong việc dự đoán ngày sinh. Nguyên nhân là do khó xác định đúng ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt cuối cùng, bởi việc xác định chính xác ngày trứng được thụ thai. Và lý do khác là do thai nhi chưa di chuyển xuống vùng khung chậu.

Những thay đổi ở mẹ bầu 39 tuần

Hãy xem ở những tuần cuối này, mẹ bầu sẽ có những tình trạng sức khỏe như thế nào nhé!

  • Bạn sẽ phải trải qua những lần cơn gò chuyển dạ giả ngay từ bây giờ. Đây là cơn đau thường bắt đầu ở phần trước bụng mà sẽ biến mất khi bạn thay đổi vị trí. Tuy nhiên, nếu cơn đau kéo dài và thường xuyên xảy ra, hãy thông báo cho bác sĩ.
  • Bạn có thể dọn dẹp không gian của bạn nhiều hơn, mặc dù cố gắng không làm cho bản thân căng thẳng. Nên nhớ không mang hoặc đóng gói các vật nặng.
  • Mẹ mang thai tuần 39 thường chỉ cảm thấy những cử động nhẹ của thai nhi, thay vì những cú đạp nhiều và mạnh như các tuần trước đó vì không gian xoay trở của bé đã nhỏ hơn rất nhiều.
bau-39-tuan

Bà bầu 39 tuần sẽ bị chứng ợ nóng hoành hành

  • Trong tuần thai này, chứng ợ nóng có thể sẽ lên đến đỉnh điểm. Mẹ nên uống nước trước hoặc sau khi dùng bữa, hạn chế uống nước trong lúc ăn.
  • Xuất huyết âm đạo: Do các mạch máu ở cổ tử cung bị vỡ. Đây là một dấu hiệu bình thường báo hiệu cổ tử cung đang giãn và mở rộng ra, chuẩn bị cho quá trình sinh em bé.
  • Bong nút nhầy cổ tử cung: Nút nhầy cổ tử cung giúp bảo vệ màng ối và thai nhi trong tử cung tránh khỏi nguy cơ bị vi khuẩn tại âm đạo tấn công. Hiện tượng bong nút nhầy cổ tử cung là báo hiệu em bé sắp chào đời.
  • Vỡ ối: Đây là một trong những dấu hiệu nguy cấp, cho thấy người mẹ mang thai sắp sửa sinh con. Khi mẹ bầu 39 tuần bị vỡ ối, khả năng sinh con trong vòng 24 giờ sau đó là rất cao.
  • Tiêu chảy: Lúc này các cơ bắp tại trực tràng có thể nới lỏng ra, dẫn đến việc đi tiêu ra phân lỏng.
  • Bệnh trĩ: Do áp lực của thai nhi lên vùng chậu có thể khiến cho việc đi tiêu trở nên khó khăn hơn.
  • Đau vùng xương chậu: Đầu của em bé cũng như toàn bộ bào thai lọt vào vùng xương chậu, gây áp lực lên các cơ và dây chằng tại đây.
  • Đau lưng: Chứng đau lưng vẫn còn hoành hành và mẹ có thể tắm bằng nước ấm hoặc đắp khăn ấm lên những vị trí đau.

Lưu ý chăm sóc thai kì

Điều quan trọng là mẹ bầu 39 tuần cần tiếp tục ăn chế độ dinh dưỡng và ngủ đủ. Bạn sẽ cần tất cả sức mạnh mà bạn có thể tập hợp để chuẩn bị cho việc sắp đến: sinh nở!

Giữ cho tâm trạng thoải mái: bà bầu không nên quá lo lắng, căng thẳng, làm ảnh hưởng đến sức khỏe trong tuần thai này.

Hỗ trợ em bé xoay đầu, mẹ bầu có thể thực hiện nghiêng xương chậu, quỳ gối với hai đầu gối cách xa nhau và cúi xuống để ngực chạm mặt đất, đều đặn ba lần mỗi ngày.

bau-39-tuan

Mẹ bầu 39 tuần có thể chăm sóc da để thoải mái hơn trước ngày sinh nở

Chăm sóc da mặt tại nhà: cách giúp mẹ bầu 39 tuần cảm thấy thư giãn trong khi chờ em bé “gõ cửa” là chăm sóc da mặt tại nhà.

Ăn trong khi chuyển dạ: Bà bầu chuyển dạ trong khi đói có thể ảnh hưởng đến khả năng rặn đẻ, làm mẹ mau xuống sức. Mẹ hãy ăn một số đồ ăn nhẹ để cung cấp thêm năng lượng và uống nước.

Những điều cần làm khi bầu 39 tuần

Đảm bảo túi đi bệnh viện của bạn có tất cả những gì bạn cần và đã sẵn sàng để lên đường.

bau-39-tuan

Mang thai tuần 39, mẹ hãy chuẩn bị tinh thần vào viện sinh bất cứ lúc nào

Nghĩ qua kế hoạch của bạn trong trường hợp bạn chuyển dạ: Bạn sẽ gọi ai? Bạn mang cái gì Bạn nên đi đâu? Bạn nên làm gì khi đang ở trong một tình huống nhất định? Vì tất cả những gì bạn có thể làm là chờ đợi, sử dụng thời gian này để đảm bảo rằng bạn có mọi chi tiết đầy đủ.

Xem thêm:

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bất kỳ quan điểm hoặc ý kiến thể hiện trong bài viết này là cá nhân và chỉ thuộc về tác giả; và không là tiếng nói đại diện cho theAsianparent và các cá nhân liên quan.

Bài viết của

Michelle Le

app info
get app banner