Bầu 37 tuần: Mẹ bắt đầu đau vùng chậu, rạn da và mất ngủ nhiều hơn

Bầu 37 tuần, bé yêu phát triển vượt trội chuẩn bị chào đời rồi đấy. Và lúc này cơ thể mẹ sẽ bắt đầu đau vùng chậu, rạn da nhiều và thường xuyên mất ngủ. Mẹ bầu hãy theo dõi nhé!

Kích thước của bé ở tuần thứ 37 thai kỳ

Bé giờ to bằng lá cải với chiều dài 48.5cm và cân nặng 2.8kg.

Kích thước thai nhi 37 tuần

Quá trình bé phát triển ở tuần thứ 37 thai kỳ

• 37 tuần, em bé của bạn đã phát triển khá đầy đủ.
• Đầu của bé hiện đang được bao quanh và được bảo vệ bởi xương chậu của bạn; đầu nằm trong khoang chậu của bạn.
• Bé hiện có mái tóc dài 3,5 cm và không còn có lanugo trên khắp cơ thể nữa.
• Bé đang lăn, duỗi người, và lắc lư nhiều và thích ngậm ngón tay cái. Lúc này bé cũng thích xoay chiều từ bên này sang bên kia và nhấp nháy mắt.
• Bé bắt chước việc hít thở bằng cách hít phải và thở ra nước ối.

Những thay đổi ở mẹ bầu 37 tuần

Thay đổi chuyển động của thai nhi

Thông thường trong giai đoạn mang thai tuần 37, phần đầu của em bé đã lọt vào vùng xương chậu của mẹ. Lúc này thai nhi có rất ít không gian để chuyển động mạnh, thay vào đó chỉ là những cử động nhẹ đơn giản. Tuy nhiên, thai phụ vẫn cảm nhận được em bé đang chuyển động trong bụng mỗi ngày, song đôi lúc bé có thể chìm vào giấc ngủ sâu và gần như không di chuyển nhiều.

Ợ nóng và khó tiêu

Thời gian này, một số triệu chứng trên hệ tiêu hóa có thể trở nên trầm trọng hơn, điển hình là chứng ợ nóng, khó tiêu.

Dịch âm đạo có lẫn máu

Dịch nhầy tiết ra từ âm đạo có màu hồng hoặc nhuốm nâu có nghĩa là các mạch máu ở cổ tử cung đã bị vỡ khi cổ tử cung giãn ra để chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ sinh con.

Suy tĩnh mạch

Tình trạng suy tĩnh mạch thường trở nên nặng nề hơn đối với bà bầu tuần 37. Để hỗ trợ lưu thông máu, phụ nữ mang thai nên ngủ nghiêng về bên trái. Ngoài ra, khi nằm nghỉ, thai phụ nên đặt một chiếc gối dưới chân để kê cao phần chân lên.

Đau vùng chậu

Ngôi thai thay đổi tạo ra áp lực lên xương chậu, hông và bàng quang, gây ra đau và khó chịu khi sinh hoạt. Nếu cảm thấy không thoải mái, bà bầu có thể dùng một chiếc địu để hỗ trợ trọng lượng của bụng và giảm áp lực lên vùng lưng và xương chậu.

Chuột rút ở chân

Ban đêm là lúc bà bầu thường gặp phải triệu chứng chuột rút. Để khắc phục chứng chuột rút khi mang thai, bà bầu nên uống nhiều nước hơn vào ban ngày và đảm bảo rằng bổ sung đủ lượng magie và canxi.

Rạn da

Ngực, bụng và thậm chí cả mông phát triển căng to dễ dẫn đến rạn da. Sau khi mang thai, bà bầu có thể dùng một số sản phẩm kem bôi để khắc phục dần tình trạng này.

Núm vú to hơn

Bà bầu tuần 37 thường nhận thấy bầu ngực của mình phát triển lớn và núm vú cũng to hơn trước. Đây là dấu hiệu cho thấy cơ thể mẹ đang có sự thay đổi để chuẩn bị cho quá trình cho con bú.

Hay quên

Tâm lý căng thẳng và suy nghĩ nhiều là nguyên nhân khiến cho phụ nữ mang thai vào những tuần cuối gặp phải tình trạng hay quên. Hãy ghi chú lại hoặc nhờ đến sự hỗ trợ của người thân để bà bầu không lỡ mất những sự kiện quan trọng trong thời gian này.

Mất ngủ

Hầu như các bà bầu trong tuần thai 37 đều bị mất ngủ vào ban đêm. Đây là hiện tượng bình thường đối với phụ nữ mang thai trong tam cá nguyệt thứ ba. Tuy nhiên, giấc ngủ vẫn rất quan trọng vì nó cung cấp năng lượng cho thai phụ. Do đó, người mẹ vào tuần thai này nên chú trọng nghỉ ngơi, cố gắng ngủ lâu hơn một chút, và nên có một giấc ngủ trưa trong ngày.

Lưu ý chăm sóc mẹ bầu 37 tuần

• Bạn phải giữ cơ thể đủ nước. Cho dù bạn cảm thấy chán nản, điều quan trọng là bạn uống tám ly nước mỗi ngày để giảm bớt sự mất nước của bạn.
• Hãy mát-xa cho bản thân để chuẩn bị cho ngày trọng đại. Điều này sẽ giúp kéo dài đáy chậy của bạn (vùng da giữa âm đạo và trực tràng) trong nỗ lực tránh bị _____ (episiotomy) và bị rách. Đây là cách massage cho vùng chậu của bạn: Với bàn tay sạch sẽ và móng tay ngắn, xoa bóp ngón tay cái của bạn và đặt chúng vào âm đạo của bạn. Nhấn xuống phía trực tràng và trượt ngón tay cái của bạn qua phía dưới và phía bên của đáy chậu của bạn, kéo nhẹ nhàng ra phía trước và phần dưới của âm đạo với ngón tay cái của bạn nối vào bên trong. Điều này giúp kéo giãn da theo cùng cách mà đầu của bé sẽ sinh ra khi sinh.

Ảnh siêu âm thai 37 tuần

Những điều cần làm ở tuần thứ 37 thai kỳ

• Đăng ký trước tại bệnh viện để có việc nhận phòng được dễ dàng.
• Chuẩn bị tinh thần thoải mái trước khi sinh.

Tử cung của bà bầu tuần 37 thường cao hơn rốn khoảng 15 cm. Trọng lượng của thai phụ trong tuần thai này tăng thêm từ 10 – 13kg so với khi bắt đầu có thai. Bà bầu mang thai tuần 37 cần khám bác sĩ định kỳ mỗi tuần để kiểm tra vùng xương chậu, cổ tử cung và tình trạng của thai nhi, nhất là vị trí sinh của em bé.

Chúc mẹ và bé luôn khoẻ!

Đọc thêm:

• Tuần thứ 36 thai kỳ
• Tuần thứ 38 thai kỳ

• Bà bầu 3 tháng cuối ăn gì để con tăng cân, khoẻ mạnh và mẹ dễ đẻ?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!