Cách mát xa ngực để thông tắc sữa mẹ hiệu quả
Khi thiếu sữa hoặc tắc tia sữa, bạn có thể phải xoa bóp bầu ngực. Nhưng chính xác thì cách mát xa ngực khi cho con bú như thế nào? Cùng tìm hiểu nhé!
Lợi ích của mát xa ngực cho bà mẹ cho con bú
Massage ngực là phương pháp bạn ấn nhẹ vào bầu ngực để tạo thêm áp lực lên các tuyến vú.
Kết quả tức thì là làm tăng dòng chảy hoặc tiết ra nhiều sữa hơn. Việc xoa bóp bầu vú về cơ bản là kích thích sữa dễ tiết ra hoặc trào ngược (sữa ra ngoài phun theo mọi hướng).
Lợi ích lớn nhất của phương pháp này là nó khuyến khích trẻ tiếp tục bú mẹ một cách tích cực. Bằng cách này, con bạn có thể bú nhiều sữa hơn.
Những lợi ích của việc xoa bóp ngực bao gồm:
- Xoa bóp bầu ngực giúp tăng tiết sữa. Bạn càng massage thường xuyên thì sữa sẽ ra càng nhiều.
- Lượng sữa tiết ra càng nhiều, tuyến vú tiết ra càng nhiều sữa.
- Điều này sẽ giúp con bạn tăng cân khi bú nhiều sữa mẹ hơn.
- Uống sữa mẹ sẽ làm dịu các vấn đề đau bụng.
- Xoa bóp bầu ngực làm giảm vấn đề viêm vú hoặc tắc nghẽn ống dẫn sữa.
- Điều này khuyến khích trẻ tiếp tục bú và không ngủ trong khi bú.
- Sữa mẹ nhiều hơn cũng sẽ giúp làm dịu trẻ quấy khóc.
Hãy nhớ rằng, massage ngực là không bắt buộc. Bạn chỉ cần sử dụng phương pháp này nếu bạn có vấn đề về cho con bú. Bây giờ câu hỏi tiếp theo mà bạn có thể hỏi là, “làm thế nào để xoa bóp vú khi cho con bú?”
Cách mát xa ngực cho mẹ sau sinh
Cách mát xa ngực cho mẹ sau sinh khá đơn giản. Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để mát xa ngực khi cho con bú, đây là các bước:
1. Cẩn thận khi trẻ ngừng bú
Sau khi con bạn ngậm núm vú và bắt đầu bú trở lại (há to miệng – tạm dừng – sau đó ngậm miệng lại), hãy tạm dừng vài phút. Quan sát xem con của bạn có dừng lại đột ngột khi đang bú và chỉ bú vú mẹ hay không.
Nếu bạn nghe thấy tiếng mút nhanh không ngừng, điều này có nghĩa là con bạn không còn bú mẹ nữa.
2. Bóp và xoa bóp hai bên ngực
Cách mát xa ngực bắt đầu từ từ bóp thùy và bóp vú giữa ngón trỏ và ngón cái. Ngón tay cái phải ở trên vú và ngón trỏ phải ở dưới vú. Hoặc bạn cũng có thể ấn ngực vào ngực bằng bốn ngón tay ở trên và ngón cái ở dưới.
3. Vị trí đặt tay
Tại thời điểm này, bạn nên cẩn thận để không can thiệp vào quá trình cho con bú của trẻ. Vì vậy, hãy giữ ngón tay và ngón cái tránh xa núm vú khi bạn bóp vú, chỉ cần ấn nhẹ vào các tuyến vú.
4. Giải phóng áp suất
Trung tâm nuôi con bằng sữa mẹ Quốc tế khuyên, “Hãy duy trì áp lực cho đến khi trẻ bú mà không uống ngay cả khi xoa bóp, sau đó giải phóng áp lực. Giải phóng áp lực nếu trẻ ngừng bú hoặc nếu trẻ tiếp tục bú mà không uống. Thông thường, trẻ sẽ ngừng bú hoàn toàn khi áp lực được giải phóng, nhưng sẽ bắt đầu lại ngay sau khi sữa bắt đầu chảy trở lại. Nếu em bé không ngừng áp lực, hãy đợi một chút trước khi xoa bóp lại.”
5. Cẩn thận khi nhấn
Bài tập này bao gồm các bài tập chống đẩy nhẹ nhàng. Vì vậy, không nên bóp vú mạnh và nhiều nhất có thể. Bạn không cần phải làm tổn thương chính mình. Một cú rặn nhẹ sẽ đủ để đẩy sữa ra ngoài. Hãy nhớ rằng, xoa bóp ngực không phải là một quá trình đau đớn.
6. Làm gì khi sữa mẹ bắt đầu chảy nhanh?
Khi sữa bắt đầu chảy nhiều, bé sẽ bắt đầu nuốt trở lại. Bạn có thể tiếp tục chườm cho đến khi trẻ bú và sau đó nghỉ khi trẻ ngừng. Lặp lại quá trình này cho đến khi bé ngừng nuốt chủ động. Lặp lại quá trình này ở bên vú còn lại.
Đôi khi bạn sẽ thấy rằng việc thay đổi tư thế cho con bú cũng giúp xoa bóp vú và sữa chảy tốt hơn.
Vị trí mát xa bầu ngực dễ dàng
Để biết tư thế nào là phù hợp nhất để xoa bóp bầu ngực, trước tiên chúng ta hãy xem các tư thế cho con bú.
Tiến sĩ Sangeeta Saha, nhà vật lý trị liệu cao cấp, Bệnh viện Mẹ, Bengaluru, Ấn Độ mô tả ngắn gọn bốn tư thế cho con bú mà tất cả các bà mẹ mới sinh đều có thể thử.
- Tư thế bắt chéo: Đây là tư thế thoải mái cho cả bé và mẹ. Ở tư thế này, mẹ có thể dùng một tay của mình để đỡ em bé. Trẻ sơ sinh cảm thấy an toàn trong tư thế này.
- Vị trí ngồi: Đây là tư thế phổ biến được nhiều mẹ làm theo. Ở đây, mẹ bế trẻ sao cho khuỷu tay đỡ đầu và hai tay đỡ mông trẻ. Mặt khác, mẹ có thể nâng đỡ bầu ngực. Mẹ phải cẩn thận khi bế trẻ ở tư thế này. Khó cho trẻ sơ sinh bú ở tư thế này vì cơ cổ của trẻ chưa khỏe.
- Tư thế bóng đá hoặc bóng bầu dục: Tư thế này rất tốt cho mẹ nếu đã sinh mổ. Người mẹ nên đặt trẻ nằm bên cạnh, dưới cánh tay như một chiếc túi xách. Mẹ có thể dùng tay đỡ vai, cổ và đầu của bé. Tư thế này giúp mẹ tránh đè nặng lên bụng khi cho con bú.
- Tư thế ngả lưng: Sau khi sinh mổ, một số bà mẹ có thể cảm thấy không thoải mái khi ngồi trong thời gian dài. Nếu vậy, mẹ có thể cho con bú khi nằm nghiêng. Nhưng hãy đảm bảo có đủ gối để hỗ trợ lưng, đầu và đầu gối của anh ấy. Ở tư thế này, mẹ nằm xuống, đặt trẻ nằm nghiêng và dùng tay che lưng và mông.
Điều gì cần nhớ khi cố gắng xoa bóp ngực?
Cũng nên nhớ rằng trong thời gian cho con bú, ngực sẽ lớn hơn. Vì vậy điều quan trọng là phải nâng đỡ vú khi cho con bú. Đây là những gì Tiến sĩ Saha khuyến nghị:
- Đặt đúng vị trí của bạn và con bạn (ở bất kỳ vị trí nào được thảo luận ở trên) để tránh đau lưng và cổ.
- Ôm trẻ nhẹ nhàng và tạo cảm giác thoải mái cho trẻ khi bú. Nếu tư thế không thoải mái cho trẻ, trẻ có thể không uống sữa.
- Cho trẻ bú bằng ASIP và ở các vị trí thay thế. Nếu không, bạn có thể đang bị các vấn đề về đau nhức núm vú và đau cơ xương.
- Sử dụng áo ngực vừa vặn. Dòng sữa mẹ có thể bị hạn chế bởi áo ngực không vừa vặn.
- Bây giờ, liên quan đến việc ép ngực, bạn có thể thử bất kỳ tư thế nào trong số này ngoại trừ tư thế nằm. Ba vị trí còn lại dễ ép ngực hơn vì bạn được ngồi thoải mái.
Tuy nhiên, không nên massage ngực trừ khi bạn đang gặp vấn đề trong việc cho con bú. Vì con bạn đã quen với việc bú mẹ nên bạn có thể không cần thực hành kỹ thuật này.
Xem thêm
- Khi nào mẹ có thể ngồi xổm sau sinh thường mà không bị sa tử cung?
- Ra máu tươi sau sinh có thể gây nguy hiểm tới tính mạng
- Cách chăm sóc vết khâu sau sinh ở tầng sinh môn
Vào ngayFanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!