Bác sỹ nhi khoa tiết lộ 2 loại thức ăn không nên cho bé ăn

lead image

Tìm hiểu tại sao bác sĩ nhi khoa nghĩ rằng những thực phẩm ngon miệng này không tốt cho em bé của bạn!

Nhiều bậc cha mẹ có thể tìm thấy việc lên kế hoạch cho các bữa ăn dặm của bé thì khá khó khăn.

Sẽ có rất nhiều thay đổi khi đề cập đến những lời khuyên cho trẻ sơ sinh khi trẻ được 6 tháng tuổi trở đi.

Khoai tây nghiền, trái cây thuần túy, trứng và rau xanh vẫn là một trong những lựa chọn phổ biến nhất.

Tanya Altmann, một bác sĩ nhi khoa đã đóng góp cho TODAY, đã tiết lộ một số trong những bài chọn hàng đầu của cô ấy và cũng khuyên các bậc cha mẹ cho hai loại thức ăn để tránh cho bé ăn trong thời kỳ ăn dặm.

Dưới đây là ba thực phẩm đứng đầu danh sách những món ăn cần thiết nên cho bé ăn khi ăn dặm, đây là lời khuyên bổ ích dành cho các ông bốbà mẹ mới làm cha mẹ:

src=https://ph.theasianparent.com/wp content/uploads/2016/04/avocado 1 .jpg Bác sỹ nhi khoa tiết lộ 2 loại thức ăn không nên cho bé ăn

Ảnh: pixabay

Ngày càng có nhiều phụ huynh quay lại với trái cây chưa được đánh giá cao này, khi quyết định nên ăn gì cho buổi ăn dặm đầu tiên của bé và vì lý do gì. Chúng rất giàu chất kali, chất xơ, chất béo tốt và chúng rất tốt cho tim (ngay cả đối với người lớn).

Bơ có thể được nghiền nhuyễn bằng một cái nĩa. Cho ăn với những mẩu nhỏ được thái nhỏ vào độ tuổi khoảng tám hoặc chín tháng tuổi để bé có thể vui chơi khám phá nó bằng cách đập vỡ nó và học cách tự ăn, đây cũng là một ý tưởng tốt.

Bác sỹ Altmann đề nghị nên có một máy ảnh sẵn sàng để chụp những khoảnh khắc đầu đời đáng yêu này!

Bơ đậu phộng

src=https://ph.theasianparent.com/wp content/uploads/2016/04/peanut butter oatmeal 1.jpg Bác sỹ nhi khoa tiết lộ 2 loại thức ăn không nên cho bé ăn

Bơ đậu phộng và bột yến mạch chuối (ảnh: pixabay)

Theo Tiến sĩ Altmann, việc trẻ bắt đầu ăn các loại hạt từ 4 đến 6 tháng tuổi có thể giúp ngăn ngừa chúng phát triển dị ứng hạt trong tương lai.

Các loại bơ đậu phộng không chỉ ngon và thuận tiện mà còn tốt cho sức khoẻ. Chúng chứa đầy protein chay, chất béo lành mạnh và vitamin E.

Một món ăn bao gồm bơ đậu phộng với bột yến mạch:  chỉ cần làm nóng một 1 muỗng cà phê bột yến mạch nguyên hạt cho trẻ sơ sinh rồi cho bơ đậu phộng vào.

Bạn có thể bắt đầu cho ăn bơ đậu phộng (hoặc với bánh mì), với số lượng nhỏ, khi con của bạn đã hơn 8 tháng tuổi.

src=https://ph.theasianparent.com/wp content/uploads/2016/04/salmon broccoli.jpg Bác sỹ nhi khoa tiết lộ 2 loại thức ăn không nên cho bé ăn

Cá hồi và bông cải xanh (Ảnh: Pixabay)

Hầu hết trẻ em không bắt đầu ăn cá sớm và kết quả thì các bé không thích ăn cá khi chúng lớn lên - đó là một thói quen không tốt bởi vì cá thực sự là nguồn thực phẩm dinh dưỡng rất tốt cho bạn!

Trong cá có axit béo omega-3, cá giúp phát triển não và mắt. Bác sỹ nhi khoa Altmann chia sẻ về các loại cá, cá hồi là quan trọng nhất và tốt nhất cho trẻ sơ sinh vì chúng chứa nhiều lượng protein, vitamin D và omega-3. Cá hồi có lượng thuỷ ngân thấp hơn so với các loài cá khác.

Nhưng, cô cảnh báo, cha mẹ nên cẩn thận khi chuẩn bị loại cá này, đảm bảo rằng nó được làm sạch và nấu chín kỹ lưỡng.

Xay nhuyễn hay nghiền là phương pháp chuẩn bị phổ biến nhưng cha mẹ cũng có thể thêm nước, sữa mẹ hoặc nước dùng rau để có độ ẩm cao hơn.

Khoảng 7 tháng, bác sĩ Altmann chia sẻ con trai mình rất thích ăn cá hồi trộn với khoai lang ngọt. Cha mẹ cũng có thể trộn lẫn trong các loại rau xanh như bông cải xanh.
Dưới đây là hai loại thực phẩm Dr. Altmann cảnh báo cha mẹ không nên cho bé ăn, có thể bạn sẽ ngạc nhiên vì đây là một trong những món ăn khá phổ biến cho sự lựa chọn của cha mẹ trên toàn thế giới. 

Tránh ngũ cốc gạo trắng

src=https://ph.theasianparent.com/wp content/uploads/2016/04/Untitled presentation 16.jpg Bác sỹ nhi khoa tiết lộ 2 loại thức ăn không nên cho bé ăn
Tiến sĩ Altmann khuyến khích lựa chọn gạo nâu hoặc quinoa (ảnh: Daily Mom)

Điều này có thể gây sốc cho nhiều bậc cha mẹ vì đây là một lựa chọn phổ biến cho các bé ăn dặm của nhiều bậc cha mẹ.

Nhưng Tiến sĩ Altmann tin rằng đó là một sự lựa chọn không tốt vì thực tế là nó không có chất dinh dưỡng hoặc hương vị, nó cũng tạo thói quen ăn uống kém ở trẻ em. Mặc dù nó có cả sắt và kẽm, nhưng nó vẫn không bổ dưỡng như thịt.

Tuy nhiên, đối với cha mẹ vẫn tin rằng ngũ cốc nên là thức ăn đầu tiên của bé, đã có một sự thỏa hiệp là: lựa chọn ngũ cốc gạo lức  (hoặc quinoa) thay vị gạo trắng bình thường.

Không những bổ sung dinh dưỡng mà còn có thể khiến con bạn thích ăn các thực phẩm lành mạnh hơn khi chúng lớn lên.

Một lựa chọn tốt là gạo lức hoặc quinoa bột yến mạch (như đã đề cập trước đó, bơ đậu phộng hoặc trái cây tươi). Nhưng cha mẹ nên cẩn thận khi cho bé ăn gạo vì nó có thể gây tiêu chảy. Sẽ tốt nhất là theo dõi sự tiêu hóa của bé trước khi kết hợp điều này vào chế độ ăn uống của bé.

Tránh nước trái cây

src=https://ph.theasianparent.com/wp content/uploads/2016/04/avoid juice.jpg Bác sỹ nhi khoa tiết lộ 2 loại thức ăn không nên cho bé ăn
Ảnh: dreamstime

Một trong những câu hỏi phổ biến nhất mà bác sĩ Altmann được hỏi là khi nào là thời điểm thích hợp để cho trẻ uống nước trái cây.

Câu trả lời của cô ấy luôn là: "Không bao giờ."

Điều này có thể gây ngạc nhiên nhưng cô tin rằng ngay cả nước trái cây pha loãng với nước sẽ bắt đầu cho trẻ thói quen xấu của ăn uống đồ ngọt.

Nước ép trái cây, không chứa chất xơ, không thể thay thế như trái cây thực sự.

Nhưng, sau đó thì uống gì? Nước, tất nhiên!

Tiến sĩ Altmann khuyến cáo bắt đầu cho trẻ uống nước bình thường khi bé đã 6 tháng tuổi.

Uống nhiều nước là một thói quen lành mạnh, nên bắt đầu tốt nhất ngay cả trước khi con bạn lên một tuổi!

Nếu bạn có bất kỳ hiểu biết, câu hỏi hoặc ý kiến về chủ đề này, xin vui lòng chia sẻ chúng trong hộp bình luận của chúng tôi dưới đây. Theo dõi chúng tôi trên FacebookGoogle+ để cập nhập các thông tin mới nhất từ theAsianparent.com Viet Nam.