Hướng dẫn mẹ bầu cách uống nước mía giúp con tăng cân, sạch ối dễ đi đẻ

lead image

Công dụng của nước mía đối với bà bầu và những điều cần lưu ý

Từ xa xưa, để bảo vệ bào thai trong bụng, dân gian đã lưu truyền rất nhiều kinh nghiệm mà đến nay vẫn có không ít gia đình còn tiếp tục áp dụng. Một trong số đó phải kể đến lời tương truyền bà bầu uống nước mía khi mang thai sẽ giúp mẹ sinh con sạch sẽ, trắng hồng.

Bà bầu uống nước mía

Bà bầu uống nước mía

Nước mía đối với mẹ bầu

Trong mía có chứa tất cả hơn 30 loại axit hữu cơ, protein, chất béo, carbohydrate và các khoáng chất tự nhiên vô cùng tốt cho cơ thể con người. Đặc biệt hơn 70% lượng đường tự nhiên trong nước mía là nguồn năng lượng tuyệt vời. Giúp mẹ bầu lúc nào cũng tươi trẻ, khỏe mạnh và tràn đầy sức sống. Bên cạnh đó, nếu uống nước mía đúng cách, các mẹ có thể nhận được những lợi ích vàng trong giai đoạn mang thai như:

1. Hạn chế tình trạng ốm nghén

Khi mang bầu, ốm nghén là triệu chứng khiến mẹ luôn cảm thấy vô cùng mệt mỏi. Nước mía cùng những dưỡng chất phong phú có khả năng giúp bà bầu hạn chế được tình trạng nôn ói, cơ thể luôn khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái hơn qua từng ngày.

2. Ngừa táo bón

Lượng kali trong mía sẽ giúp các mẹ bầu cải thiện được hệ tiêu hóa. Ngăn ngừa tình trạng táo bón, viêm nhiễm, đau dạ dày hiệu quả.

3. Cải thiện sức đề kháng

Các hợp chất chống oxy hóa có trong mía sẽ làm nhiệm vụ tăng cường sức đề kháng. Bảo vệ mẹ khỏi những căn bệnh thông thường như cảm cúm, sổ mũi. Bên cạnh đó, chúng còn ngăn ngừa ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt rất tốt.

4. Cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi

Số lượng lớn dưỡng chất canxi, sắt, kali, vitamin A, B , C… vô cùng cần thiết cho việc cải thiện sức khỏe và phát triển toàn diện của mọi thai nhi.

Hướng dẫn mẹ bầu cách uống nước mía giúp con tăng cân, sạch ối dễ đi đẻ

Bà bầu uống nước mía

Những lưu ý khi bà bầu uống nước mía

Không sử dụng một số loại thuốc khi uống nước mía

Chất policosanol trong nước mía có tác dụng làm giảm cholesterol xấu cho cơ thể, ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Nếu bạn đang sử dụng một vài loại thuốc thực phẩm chức năng, chống đông máu thì không nên uống với nước mía. Đặc biệt một số loại thuốc sẽ cản trở tác dụng của policosanol. Khiến cho công dụng của thuốc trở nên vô nghĩa.

Không tùy tiện uống nước mía ở các quán vỉa hè

Thời tiết nóng bức mùa hè thường khiến mẹ bầu muốn tạt ngay vào vỉa hè để thưởng thức cốc nước mía mát lạnh. Tuy nhiên, một số quán nước mía vỉa hè thường khá bụi bặm. Chế biến chật chội, dụng cụ chứa thiếu nước, nguồn nước sạch ít. Nên nguy cơ nhiễm khuẩn để chế biến rất cao.

Thêm nữa, nước mía có đặc tính chứa nhiều đường nên dễ thu hút ruồi nhặng xung quanh. Khi những con vật này động vào các ca, cốc sẽ gây ra nhiễm khuẩn, ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa. Thậm chí, mía để trên vỉa hè không được rửa sạch đã cho vào ép nước, máy móc không được cọ rửa vệ sinh thường xuyên.

Khi gặp thời tiết oi bức dễ tạo môi trường cho thực phẩm sinh sôi, rất nguy hiểm. Một số cửa hàng còn ngâm mía với đường hóa học để tăng độ ngọt nhưng gây ảnh hưởng lâu dài tới sức khỏe.

Bà bầu uống nước mía

Không bảo quản nước mía trong tủ lạnh lâu

Nước mía uống tốt nhất khi vừa xay xong. Bởi đây là loại nước có lượng đường cao. Khi bảo quản trong điều kiện không thích hợp dễ tạo môi trường thuận lợi cho vi sinh vật gây bệnh phát triển. Dẫn tới tình trạng nhiễm trùng, nhiễm độc.

Không những vậy, nước mía có tính lạnh, lượng đường cao nếu bảo quản lâu trong tủ lạnh có thể gây rối loạn tiêu hóa. Đối với những người tỳ vị hư yếu, hay bị đầy bụng, đi ngoài phân lỏng. Thì không nên uống nước mía, đặc biệt là uống nước mía quá lạnh. Bà bầu đi ngoài trời nắng nóng cũng không nên uống ngay nước mía quá lạnh. Việc làm này dễ dẫn tới viêm họng, cảm cúm, sốt cho mẹ bầu.

Mẹ bầu chỉ nên uống nước mía tối đa khoảng 3 lần/tuần, mỗi ngày không quá 1 ly là đã đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể thai phụ và thai nhi.


Xem thêm

Uống nhiều nước dừa khi mang thai có tốt không?

Chỉ số nước ối qua các tuần thai và những thắc mắc phổ biến của mẹ bầu về nước ối

 

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Written by

ngocanh