30 thói quen sẽ thay đổi cuộc đời bạn

30 thói quen sẽ thay đổi cuộc đời bạn!

Sau một ngày dán mắt vào máy tính, uống cả chục cốc cà phê để giữ tập trung, và sau một loạt các cuộc họp mà bỏ qua bữa trưa, bữa tối.... Bạn không ngờ những điều nhỏ nhặt này ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe và cuộc sống của bạn.

Hãy chăm chút cho bản thân nhiều hơn! 30 thói quen mỗi ngày rất đơn giản dưới đây sẽ giúp cuộc sống của bạn trở nên tích cực hơn!

1. KHÔNG bao giờ bỏ bữa sáng!

2. Viết một tờ giấy tạ ơn mỗi ngày: cám ơn những người đã làm điều tốt với mình, những điều đã xảy đến hoặc những gì bạn may mắn có được!

Girl Writing

GIPHY

3. Đi cầu thang bộ thay vì cầu thang máy

4. Rửa bát hàng ngày dù bạn chán ngấy với công việc lặp đi lặp lại này. Nó không chỉ dạy bạn sự kiên nhẫn và ngăn nắp mà còn nhắc nhở bạn đã có một bữa ăn thịnh soạn như thế nào.

Guy Breaking Dishes

GIPHY

5. Bỏ thói quen uống nước có ga và cố gắng đi bộ nửa tiếng mỗi ngày. Điều này trực tiếp có lợi cho sức khỏe của bạn. Hơn nữa, tinh thần sẽ thư thái và cân bằng với thiên nhiên hơn, giúp bạn giữ được sự cân bằng và lạc quan.

6. Nhét đều một tờ tiền vào lợn đất dành dụm khi nghỉ hưu hoặc một việc sẽ làm sau này

Piggy Bank

DRIBBLE

7. Hãy nói những điều tốt đẹp với 1 người yêu thương, với 1 đồng nghiệp, và 1 người lạ mỗi ngày! điều này sẽ làm cả ngày của họ rạng rỡ hơn.

8. Dùng chỉ nha khoa hàng ngày. Cảm giác răng được thông thoáng không vướng mắc gì có thể cho bạn cảm giác thoải mái và có động lực xử lý các việc khác!

Girl Flossing

GIPHY

9. Để tiền lẻ, xu lẻ vào một chiếc bình

10. Cố gắng đi ngủ và thức dậy mỗi sáng theo một thời khóa biểu đều đặn

Sleeping

GIPHY

11. Uống một cốc nước lọc đầy mỗi sáng ngay sau khi bạn thức dậy

12. Cố gắng không làm gì khác khi lên giường. Giường là để ngủ! không xem phim, đọc sách, kiểm tra tin nhắn điện thoại. Bạn sẽ chìm vào giấc ngủ nhanh hơn và ngủ sâu hơn.

Girl Drinking Water

Xem tiếp những thói quen sẽ thay đổi cuộc sống của bạn!

13. Tập thể dục 30 phút mỗi ngày

14. Xem một clip hài hước

Watching a video

TUMBLR

15. Viết nhật ký

16. Dắt chó đi dạo

Girl walking her dogs

 

 
 

 

17. Don’t use your phone for 30 minutes. Không dùng điện thoại liên tục quá 30 phút

18. Tự tạo một món ăn mới mỗi ngày từ một cuốn sách dạy nấu ăn khác nhau

Man Cooking

JOY REACTOR

19. Ngồi thiền

20. Đừng uống cà phê ở quá đắt tiền chỉ vì thương hiệu.

Guy crying

WRITTALIN

21. Tìm một ai đó để cười và chia sẻ chuyện hài hước với nhau

22. Chống đẩy, đứng lên ngồi xuống và đẩy mông theo thứ tự

Exercising

TUMBLR

23. Từ từ giảm hút thuốc và cố gắng từ bỏ ( đối với đấng mày râu)

24. Rửa mặt, thoa nước hoa hồng và dưỡng da hàng ngày

Moisturise

BUZZFEED

25. Ngồi trong tĩnh lặng trong vòng 2 phút và không nghĩ gì

26. Gọi điện và nói chuyện với mẹ

Calling

TUMBLR

27. Cố gắng không  thề thốt hoặc hứa quá nhiều

28. Nếu việc gì chỉ mất không đến 2 phút để làm, hãy làm luôn và ngay!

Ryan Gosling

GIPHY

29. Đứng dậy và vươn vai, co giãn các cơ

30. Cười mỗi ngày!

Girl Smiling

Nguồn : tạp chí Indiatimes