Sau một ngày dán mắt vào máy tính, uống cả chục cốc cà phê để giữ tập trung, và sau một loạt các cuộc họp mà bỏ qua bữa trưa, bữa tối.... Bạn không ngờ những điều nhỏ nhặt này ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe và cuộc sống của bạn.

Hãy chăm chút cho bản thân nhiều hơn! 30 thói quen mỗi ngày rất đơn giản dưới đây sẽ giúp cuộc sống của bạn trở nên tích cực hơn!

1. KHÔNG bao giờ bỏ bữa sáng!

2. Viết một tờ giấy tạ ơn mỗi ngày: cám ơn những người đã làm điều tốt với mình, những điều đã xảy đến hoặc những gì bạn may mắn có được!

GIPHY

3. Đi cầu thang bộ thay vì cầu thang máy

4. Rửa bát hàng ngày dù bạn chán ngấy với công việc lặp đi lặp lại này. Nó không chỉ dạy bạn sự kiên nhẫn và ngăn nắp mà còn nhắc nhở bạn đã có một bữa ăn thịnh soạn như thế nào.

GIPHY

5. Bỏ thói quen uống nước có ga và cố gắng đi bộ nửa tiếng mỗi ngày. Điều này trực tiếp có lợi cho sức khỏe của bạn. Hơn nữa, tinh thần sẽ thư thái và cân bằng với thiên nhiên hơn, giúp bạn giữ được sự cân bằng và lạc quan.

6. Nhét đều một tờ tiền vào lợn đất dành dụm khi nghỉ hưu hoặc một việc sẽ làm sau này

DRIBBLE

7. Hãy nói những điều tốt đẹp với 1 người yêu thương, với 1 đồng nghiệp, và 1 người lạ mỗi ngày! điều này sẽ làm cả ngày của họ rạng rỡ hơn.

8. Dùng chỉ nha khoa hàng ngày. Cảm giác răng được thông thoáng không vướng mắc gì có thể cho bạn cảm giác thoải mái và có động lực xử lý các việc khác!

GIPHY

9. Để tiền lẻ, xu lẻ vào một chiếc bình

10. Cố gắng đi ngủ và thức dậy mỗi sáng theo một thời khóa biểu đều đặn

GIPHY

11. Uống một cốc nước lọc đầy mỗi sáng ngay sau khi bạn thức dậy

12. Cố gắng không làm gì khác khi lên giường. Giường là để ngủ! không xem phim, đọc sách, kiểm tra tin nhắn điện thoại. Bạn sẽ chìm vào giấc ngủ nhanh hơn và ngủ sâu hơn.

Xem tiếp những thói quen sẽ thay đổi cuộc sống của bạn!